Smoothie Proteic
Un smoothie proteic perfect pentru refacere musculară și energie, preparat rapid cu Blendero – Blender Portabil. Vezi rețeta aici:
Ingrediente:
- 1 banană
- 1 lingură pudră proteică (de preferat din plante, vanilie sau ciocolată)
- 1 lingură unt de migdale
- 1 pahar de lapte de migdale sau lapte de cocos
- 1 lingură de semințe de cânepă
- 1/2 linguriță de scorțișoară
Mod de preparare:
- Adaugă toate ingredientele în Blendero – Blender Portabil.
- Mixează timp de 30-40 de secunde până când obții un smoothie delicios și omogen.
- Savurează smoothie-ul proteic direct din Blendero, ideal pentru energie după antrenament!
Beneficii:
- Banana: Bogată în carbohidrați naturali, oferă energie rapidă și potasiu pentru refacerea musculară.
- Pudră de proteine: Susține refacerea și creșterea musculară, ideală pentru sportivi și cei activi.
- Unt de migdale: Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, menține sațietatea.
- Laptele de migdale sau cocos: Alternativă fără lactoză, oferă un gust cremos și este mai ușor de digerat.
- Semințe de cânepă: Bogate în proteine și Omega-3, contribuie la sănătatea inimii și la susținerea energiei.
- Scorțișoară: Ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și adaugă un plus de aromă.