Smoothie pentru Diabet
Un smoothie cu indice glicemic scăzut, ideal pentru menținerea echilibrului glicemic și ușor de preparat cu Blendero – Blender Portabil. Vezi rețeta aici:
Ingrediente:
- 1/2 cană de fructe de pădure
- 1/2 măr verde
- 1/2 avocado
- 1 lingură de semințe de chia
- 1 pahar de apă sau lapte de migdale neîndulcit
- 1/2 linguriță de scorțișoară
Mod de preparare:
- Adaugă toate ingredientele în Blendero – Blender Portabil.
- Mixează timp de 30-40 de secunde până obții un smoothie cremos.
- Savurează smoothie-ul pentru diabet direct din Blendero, ideal pentru un gust dulce natural și echilibrat, fără a ridica glicemia!
Beneficii:
- Fructe de pădure: Conțin antioxidanți și au un indice glicemic scăzut, fiind ideale pentru menținerea stabilă a nivelului de zahăr din sânge.
- Măr verde: Bogat în fibre, ajută la reglarea glicemiei și la menținerea senzației de sațietate.
- Avocado: Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, ajută la încetinirea absorbției zahărului.
- Semințe de chia: Conțin fibre și proteine, contribuind la stabilitatea glicemiei și la o digestie sănătoasă.
- Laptele de migdale neîndulcit: Alternativă fără zahăr și lactoză, adaugă cremozitate fără a afecta nivelul glicemiei.
- Scorțișoară: Ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reglarea nivelului de zahăr din sânge.