Smoothie pentru Colesterol
Smoothie bogat în fibre și grăsimi sănătoase, perfect pentru reglarea colesterolului și ușor de preparat cu Blendero – Blender Portabil. Vezi rețeta aici:
Ingrediente:
- 1/2 avocado
- 1 măr verde
- 1/2 cană de spanac proaspăt
- 1 lingură de semințe de in măcinate
- 1 pahar de apă sau lapte de migdale neîndulcit
- 1/2 linguriță de ghimbir proaspăt ras
Mod de preparare:
- Pune toate ingredientele în Blendero – Blender Portabil.
- Mixează timp de 30-40 de secunde până obții un smoothie gustos.
- Savurează smoothie-ul pentru colesterol direct din Blendero, ideal pentru susținerea sănătății inimii și a nivelului optim de colesterol!
Beneficii:
- Avocado: Conține grăsimi sănătoase, care ajută la reducerea colesterolului „rău” (LDL) și la creșterea colesterolului „bun” (HDL).
- Măr verde: Bogat în fibre solubile, care sprijină reducerea colesterolului și îmbunătățesc digestia.
- Spanac: Plin de antioxidanți și fibre, sprijină sănătatea cardiovasculară și reduce inflamația.
- Semințe de in: Conțin Omega-3 și fibre, contribuind la reducerea nivelului de colesterol și la susținerea sănătății inimii.
- Laptele de migdale neîndulcit: Alternativă fără grăsimi saturate, oferă cremozitate fără a afecta colesterolul.
- Ghimbir: Ajută la reducerea inflamațiilor și susține sănătatea vasculară.