Smoothie Anemie
Smoothie cu sfeclă roșie, perfect pentru combaterea anemiei și simplu de preparat cu Blendero – Blender Portabil. Vezi rețeta aici:
Ingrediente:
- 1 mână de spanac proaspăt
- 1 sfeclă roșie mică, curățată și tăiată cubulețe
- 1/2 cană de fructe de pădure (afine, zmeură sau căpșuni)
- 1/2 măr verde
- 1 lingură de semințe de dovleac
- 1 pahar de suc de portocale proaspăt stors
Mod de preparare:
- Adaugă toate ingredientele în Blendero – Blender Portabil.
- Mixează timp de 30-40 de secunde până obții un smoothie omogen.
- Savurează smoothie-ul pentru anemie direct din Blendero, ideal pentru o doză zilnică de fier și vitamine!
Beneficii:
- Spanac: Bogat în fier și vitamina C, esențiale pentru combaterea anemiei și susținerea energiei.
- Sfeclă roșie: Conține fier și acid folic, care ajută la creșterea nivelului de hemoglobină.
- Fructe de pădure: Pline de antioxidanți și vitamina C, care îmbunătățește absorbția fierului.
- Măr verde: Bogat în fibre și vitamina C, contribuie la o digestie sănătoasă și la absorbția nutrienților.
- Semințe de dovleac: Sursă excelentă de fier și zinc, esențiale pentru un sistem imunitar sănătos.
- Suc de portocale: Furnizează vitamina C, care îmbunătățește absorbția fierului din plante.